Gjer idrettsungdomsskulane idretten meir profesjonalisert tidlegare? NIH-forskarar har forska på dei 23 private ungdomsskulane og elevanes motivasjon, psykisk helse og belastning dei siste fem åra.
Spesielt i to periodar av livet er styrketrening spesielt viktig for kvinner, meiner ein av landets fremste ekspertar på styrketrening.
Dei fysiske testresultata etter 100 dagar i arktisk terreng utan forsyningar, overraskar forskarane. Dei trur to faktorar er spesielt viktige for at soldatane var like sterke og hadde gått lite ned i vekt da dei kom tilbake til sivilisasjonen.
Professor meiner pasientar blir redde for å trene når legen brukar ordet «slitasjegikt». Forsking viser at nettopp trening kan gje langt mindre smerte og betre livskvalitet.
Julia Mehre Ystgaard jaktar OL-medaljar som hovudtrenar for det canadiske langrennslandslaget. Ny forsking viser tydeleg kvifor berre sju prosent av topptrenarar er kvinner, og kva for tiltak idretten bør gjere.
Aldring betyr ikke nødvendigvis svakere muskler og dårligere funksjon. Hvordan kan eldre trene trygt, tungt og effektivt – og hvorfor er det så avgjørende for å beholde selvstendigheten hele livet?
Lite har vore kjent om hard trening under graviditet. Nå viser forskingsprosjektet Strong Mama at det er trygt for godt trente kvinner og fostera deira å trene med høg intensitet.
Bekkenbunnstrening gir vanskelig fødsel, kvinner blir store av styrketrening og livmor kan «ramle ut» av å hoppe på ski, var lenge sannheter om kvinner og trening. NIH-podden tar for seg hva slags gjennomslag forskning på kvinnehelse og trening har fått.
Større inntak av protein kan bidra til å bremse aldringsprosessar, viser ny forsking. Tor Hansen (73) hadde aldri tenkt på at det var viktig å få i seg meir protein når han blei eldre, før han blei med på forskingsprosjektet.
Kva kommuniserer eigentleg fotballspelarar med kroppsspråket sitt? Ny NIH-forsking kan gje deg som fotballsjåar heilt nye moment å fylgje med på.
Ny NIH-forsking viser at mange barn og unge med funksjonsnedsetjingar blir ståande utanfor fordi systemet ikkje fangar dei opp. – Det som uroar meg mest med paraidretten i Noreg, er at det ofte handlar om flaks, seier NIH-forskar.
Dagens kroppsøving passar best for dei som alt er glad i å vere aktive. Ein ny pedagogisk tilnærming kan endre faget og gjere det til eit læringsfag i større grad, meiner NIH-forskarar.
Har du kjent at det murrar i kneet eller nappar til i hamstringen når du spring? Sigrid Jervell Våg og Erling Hisdal frå Skadefri gir deg tips til både førebygging og opptrening av løpeskadar.
REDs, relativ energimangel i idrett, kan få alvorlege konsekvensar for unge utøvarar i vekst. For mor Hanne Hjelbak blei det ein augeopnar da sonen fekk beskjed at han var beinskjør som 17-åring.
Gir kreatin, pre-workout og proteintilskudd treningseffekt, eller er det bortkastede penger? Professor Truls Raastad gir deg svar.
Reduser treningsbelastninga med heile 50 prosent dei siste vekene, rådar ekspertar. Også du som mosjonist kan ha mykje å hente på å toppe forma før konkurransar.
Lage Sofienlund meiner norsk idrett er for opptatt av å legge til rette for at barn skal bli best i idretten sin. I Konnerud IL jobbar dei hardt for å ta vare på leiken og bidra i lokalsamfunnet.
VM i Trondheim har gått høgt ut og seier dei skal vere tidenes mest berekraftige VM på ski. NIH-forskar Josephine Traberg er kritisk til korleis dei kan måle det i ettertid.
Korsbåndskader ødelegger mange håndballkarrierer. Nå vil forskerne finne ut om riktig finteteknikk kan forebygge skader. Kan en tidligere landslagskaptein gi svar?
Mange av våre beste utøvarar er fleire månadar i høgda kvart år. Kva må til for at mosjonistar skal få effekt av høgdetrening?
