Nettsider med emneord «NIH-podden»

Viss Olaf Tuftes død ender med at folk er mindre aktive så hadde han vore forbanna nå, seier hjartelege.

Spesielt i to periodar av livet er styrketrening spesielt viktig for kvinner, meiner ein av landets fremste ekspertar på styrketrening.

Dei fysiske testresultata etter 100 dagar i arktisk terreng utan forsyningar, overraskar forskarane. Dei trur to faktorar er spesielt viktige for at soldatane var like sterke og hadde gått lite ned i vekt da dei kom tilbake til sivilisasjonen.

Julia Mehre Ystgaard jaktar OL-medaljar som hovudtrenar for det canadiske langrennslandslaget. Ny forsking viser tydeleg kvifor berre sju prosent av topptrenarar er kvinner, og kva for tiltak idretten bør gjere.

Aldring betyr ikke nødvendigvis svakere muskler og dårligere funksjon. Hvordan kan eldre trene trygt, tungt og effektivt – og hvorfor er det så avgjørende for å beholde selvstendigheten hele livet?

Strong Mama-studien viser at godt trente kvinner kan trene tung styrketrening utan å vere redd for at det skal gå utover fosteret eller fødselen. Fitness-profil Christina Strøm Fjære er glad for at forskinga støttar kvinner som vil halde seg aktive. 

Lite har vore kjent om hard trening under graviditet. Nå viser forskingsprosjektet Strong Mama at det er trygt for godt trente kvinner og fostera deira å trene med høg intensitet.

Bekkenbunnstrening gir vanskelig fødsel, kvinner blir store av styrketrening og livmor kan «ramle ut» av å hoppe på ski, var lenge sannheter om kvinner og trening. NIH-podden tar for seg hva slags gjennomslag forskning på kvinnehelse og trening har fått.

REDs, relativ energimangel i idrett, kan få alvorlege konsekvensar for unge utøvarar i vekst. For mor Hanne Hjelbak blei det ein augeopnar da sonen fekk beskjed at han var beinskjør som 17-åring.

Reduser treningsbelastninga med heile 50 prosent dei siste vekene, rådar ekspertar. Også du som mosjonist kan ha mykje å hente på å toppe forma før konkurransar.

VM i Trondheim har gått høgt ut og seier dei skal vere tidenes mest berekraftige VM på ski. NIH-forskar Josephine Traberg er kritisk til korleis dei kan måle det i ettertid.

Korsbåndskader ødelegger mange håndballkarrierer. Nå vil forskerne finne ut om riktig finteteknikk kan forebygge skader. Kan en tidligere landslagskaptein gi svar?

Periodisering av treninga kan gje den variasjonen og stimulien kroppen treng, meiner både Anders Aukland og NIHs-ekspert. Dei gir deg konkrete råd til korleis du kan planlegge treninga og få best effekt.

Verdensmesteren i skiskyting fikk framgang da hun begynte å tilpasse treninga etter syklusen. I NIH-podden gir hun og idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen råd til både trenere og utøvere.

Kvart år forskar NIH på deltakarane i verdas hardaste triatlon. Spesielt eitt funn overraskar forskarane.

Den afghanske flyktningen Manizha Talash stilte i breakdance-konkurransen, men blei diskvalifisert på grunn av politisk protest. Ein cape med påskrifta "Free afghan women" blei for sterk kost for IOC.

Hvordan påvirker det prestasjonen når du trener hardt uten å kunne puste med munnen? Nå er resultatene fra NIHs første forskningsprosjekt på nesepusting klare.

How can teachers and coaches be more inclusive and contribute to everyone, regardless of orientation, feeling included?

Paris-OL kan bli hugsa for langt meir enn det sportslege. Redaktør Andreas Selliaas blir ikkje overraska om utøvarar trassar IOC-regelverket og brukar OL som politisk arena.

Ny forskning fra NIH støtter påstanden om at «supersko» kan forbedre arbeidsøkonomien din. Vi spurte løpeforskerne våre om det «alle» lurer på.

La barna leike i gjørma og utanom leikeplassar, seier forskar som har undersøkt barn og utetid i barnehagen. Dei har sett klare effektar av å vere mykje ute som barn.

Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.

Har du kasta deg på trenden periodisk fasting, men vil samtidig prestere på trening? Ekspertane meiner det kan vere vanskeleg å kombinere.

Tirsdag 12.desember runda NIH-podden 100-episoder. I kantina ble det feiring av jubileet med "live-podkast" med gjestene fra de mest lyttede episodene.

Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.