Nettsider med emneord «Langrenn»
Reduser treningsbelastninga med heile 50 prosent dei siste vekene, rådar ekspertar. Også du som mosjonist kan ha mykje å hente på å toppe forma før konkurransar.
Idretten kan legge opp til mer variert trening lenger, med trygghet om at det ikke går på kompromiss med utvikling av kondisjon, viser funna i studien til Halvard Grendstad. Puberten er nemlig den viktigste faktoren for utvikling av kondisjon.
Mange av våre beste utøvarar er fleire månadar i høgda kvart år. Kva må til for at mosjonistar skal få effekt av høgdetrening?
Periodisering av treninga kan gje den variasjonen og stimulien kroppen treng, meiner både Anders Aukland og NIHs-ekspert. Dei gir deg konkrete råd til korleis du kan planlegge treninga og få best effekt.
Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.
Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.
Trur du den som tar leiinga på fyrste passering ligg best an til gull i VM? Forsking frå NIH har vore med på endre løpsopplegget til landslaget dei siste åra, fortel Eirik Myhr Nossum.
Today's check-ups of top athletes are missing the mark. Health problems and sports injuries that can put an end to a career can easily be overlooked.