Gruppetreningssal

Tilgjengelighet

• Finn ledige tid til gruppetreningssal (åpnes i nytt vindu). 

Gå til leieskjema

Priser 

• Enkeltarrangement, kr. 1170,- pr time
• Sesongleie og periodeleie, kr. 1070,- pr time

Fasiliteter

• Stepper
• Håndvekter
• Stenger m/skivevekter
• Matter
• Klassesett slynger (ropes)
• Høyttaler
• SMART-board
• Skjerm med kobling til medbragt bærbar PC
• Panel for styring av bilde, kilde og lyd

Utstyr

• Bosu-baller
• Fitness-baller
• Stepper

Universell utforming 

• Rampe inn til salen

Servicemål

• Renholdet ved NIH skal ta hånd om de kravene som settes til renhold av treningssenter.
• Rommets tilhørende utstyr (løst og fast) skal til en hver tid være i orden.
• Ventilasjon og varme styres gjennom sentral driftskontroll (SD).
• Tilliggende garderobeanlegg vil stå til disposisjon.

Reglement for bruk av gruppetreningssal

Salen tilhører treningssenteret og har samme reglement og vilkår. 

• Treningssenter har aldersgrense 18 år.
• Det selges ikke medlemskap til eksterne.
• Det gis ikke tilbud om veiledning eller gruppetimer.
• NIH har nulltoleranse til bruk av dopingmidler.
• All trening og bruk av treningssenteret skjer på brukeres eget ansvar og risiko.
• Bruk tilstøtende garderober til oppbevaring av sekker og bager. Se ellers trivselsregler i senteret.

Vilkår

Generelle vilkår

• Adgangskortet er personlig og skal kun benyttes av den det er utstedt på. Tapt kort meldes umiddelbart til servicetorget.
• Adgangskortet skal alltid medbringes når du trener.
• Det er ikke tillatt å ta med seg andre personer inn i lokalene.
• Alt utstyr skal ryddes på plass etter bruk. Vektskiver, håndtak, grep og stenger skal henges tilbake (ikke etterlates på vektstenger, apparatet eller på gulvet).
• Bagger, sekker, klær etc. skal i hovedsak oppbevares i garderobe tilknyttet treningssenteret. Dersom noe av dette tas med inn i senteret skal dedikerte hyller benyttes.
• Undervisning og eksamen er prioritert. Ved denne type aktivitet skal det tas hensyn og musikkanlegg kan ikke benyttes.
• Treningssenteret kan være stengt ved gjennomføring av eksamen.
• Betjeningen skal kunne stenge anlegget ved en alvorlig situasjon.
• Brukere som ikke overholder NIHs reglement kan bortvises.
• Brudd på reglene kan føre til utestengelse fra NIH. Det gis da ingen refusjon for betalt leieavtale.

Mobilbruk

Vis hensyn ved mobilbruk.

• Det er lov å ta en treningsselfie, men ikke ta med andre på bildet uten å spørre.
• Ha mobilen på lydløs under trening
• Hold mobilsamtaler utenfor treningssenteret.

Renhold og hygiene

• Det skal brukes rene innesko.
• Utesko eller sko med sort såle er ikke tillatt.
• Det skal brukes rene klær som dekker kroppsdeler som er i kontakt med puter, benker m.m.
• Bar overkropp og barbeint er ikke tillatt.
• Bruk håndkle når du trener – både på utholdenhetsapparatene, styrkeapparatene, på utstyret i frivektsavdelingen og på mattene.
• Hvis håndkle ikke blir brukt, skal apparater og utstyr vaskes med papir og renholdsmiddel umiddelbart etter bruk.