Vær oppmerksom på at endringer i program-, emneplaner og studiemodell kan forekomme i løpet av studiet.
- Studiepoeng:
- 60
- Studiets varighet:
- 1 år
- Organisering:
- Heltid
Programplan for Personlig trener (2026–2027)
Innholdsfortegnelse
Programleder
Institutt for idrettsmedisinske fag.
Christina Gjestvang
Hovedmål
NIH PT årsstudium kvalifiserer til å arbeide som PT i treningsbransjen og/eller andre steder hvor det organiseres fysisk aktivitet og trening, f.eks. bedrifter, idrettslag, hjemmetrening og nettbasert oppfølging.
Relevans
Behovet for kompetanse innen tilpasset fysisk aktivitet og trening øker i takt med samfunnsutfordringer knyttet til inaktivitet, overvekt og fedme. Som student utvikler du forskningsbasert kunnskap og praktiske ferdigheter innen planlegging, tilrettelegging og gjennomføring av effektiv og tilpasset personlig trening for friske voksne, samt for grupper som eldre, gravide og personer med overvekt/fedme. Du lærer å gi enkle og faglig begrunnede råd om kosthold og livsstil, og får opplæring i helsekommunikasjon, coaching og veiledning, som er sentrale verktøy i profesjonell kundebehandling. Studiet legger stor vekt på yrkesrelevans slik at du blir godt rustet for arbeidslivet.
Kvalifiserer til
Årsstudiet gir kvalifikasjoner til å jobbe som PT for friske, voksne mennesker.
Opptakskrav
Generell studiekompetanse eller realkompetanse.
Læringsutbytte
Kunnskap
Kandidaten
- har bred kunnskap om kroppens oppbygning og funksjon (anatomi, fysiologi og biomekanikk), og forstår hvordan fysisk aktivitet påvirker prestasjon og helse.
- har kunnskap om generelle anbefalinger knyttet til trening, kosthold og livsstil for ulike målgrupper, inkludert ungdom, voksne og eldre.
- kjenner til risiko- og forebyggingstiltak for vanlige belastnings- og idrettsskader, samt grunnleggende førstehjelp.
- har innsikt i helsekommunikasjon og holdningsskapende arbeid, inkludert antidoping, kroppspress og spiseforstyrrelser.
- kjenner til grunnleggende vitenskapelig metode og kildekritikk, og kan innhente og vurdere fagkunnskap fra relevante kilder.
Ferdighet
Kandidaten
- kan analysere og instruere basisøvelser med utgangspunkt i funksjonell anatomi og biomekanikk.
- kan planlegge, gjennomføre og evaluere personlig trening for friske voksne og eldre med ulike målsettinger.
- kan anvende kommunikasjonsteknikker, som coaching og motiverende samtale, i oppfølging av kunder.
- kan gi enkle kostholdsrelaterte anbefalinger, i tråd med nasjonale retningslinjer.
- kan iverksette grunnleggende førstehjelpstiltak ved skade eller akutt sykdom.
Generell kompetanse
Kandidaten
- kan reflektere over yrkesetiske problemstillinger, inkludert egne faglige begrensninger og grenseoppganger mot andre profesjoner.
- kan samarbeide og kommunisere faglig innhold på en forståelig og motiverende måte til ulike målgrupper.
- kan bidra til et inkluderende og helsefremmende treningsmiljø, og reflektere over hvordan treningssentre kan fungere som arenaer for livskvalitet og sosial bærekraft.
Læringsformer og aktiviteter
Studiet krever høy grad av egenstudier gjennom litteratur, digitale læringsressurser og yrkespraksis. Noen av emnene følger ordinær campusundervisning med undervisning på ukedager gjennom hele semesteret (fysisk oppmøte), mens andre gjennomføres modulbasert med mer konsentrerte samlinger og selvstendig arbeid mellom samlingene. Studentene forventes å møte godt forberedt og delta aktivt i forelesningstimer, seminarer og kollokvier. Undervisningen kombinerer teori og praksis gjennom problemløsning, refleksjonsnotater, prosjektarbeid, laboratoriearbeid, selvstendige oppgaver og trening/øvelser. Studentene trener på PT-ferdigheter som planlegging og gjennomføring av økter, gir og mottar tilbakemeldinger, og vurderes av undervisere på praktiske ferdigheter. Yrkespraksis utgjør også en sentral del av læringsprosessen. I tillegg støttes læringen av digitale ressurser, inkludert ulike læringsapper, elektroniske flervalgsoppgaver og annet interaktivt materiell som hjelper studentene å repetere og anvende kunnskapen på egen hånd.
Vurdering av studentenes læring
Det benyttes både skriftlige, muntlige og praktiske vurderingsformer i studiet, tilpasset det enkelte emnets egenart. Individuell skriftlig eksamen brukes for å teste kandidatens teoretiske kunnskap, mens praktisk-metodisk eksamen vurderer ferdigheter knyttet til planlegging og gjennomføring av trening. I tillegg kombineres ulike vurderingsformer som digital flervalgeksamen, mappevurdering og midtveisvurdering. De valgte vurderingsformene, sammen med arbeidskrav og oppgaver underveis i studiet, er viktige virkemidler for å sikre progresjon, integrere teori og praksis og bidra til at studentene når læringsutbyttene.
Samarbeid med andre institusjoner
Ingen systematisk samarbeid med andre utdanningsinstitusjoner i Norge eller utlandet. Det er derimot et tett samarbeid med relevante aktører i arbeidslivet.
Innhold og oppbygning
Alle emner er obligatoriske og må bestås for å bli uteksaminert som PT. Se studiemodell.
Utvekslingsmuligheter
Studieprogrammet har ingen ordninger for internasjonalisering.
Skikkethetsvurdering
Omfattes ikke av skikkethetsvurdering etter UH-loven § 4-10.
Studiemodell
Høst 2026
Personlig trener
Velg studieretning for å se emner
Vår 2027
Velg studieretning for å se emner
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem)
15. okt. 2026 05:47:31