Personlig trener

Kort om studiet

Behovet for kompetanse innen tilpasset fysisk aktivitet og trening øker i takt med samfunnsutfordringer knyttet til inaktivitet, overvekt og fedme. Studiet legger stor vekt på yrkesrelevans for å gjøre deg godt forberedt til arbeidslivet. Du lærer blant annet:

• Arbeid med både friske voksne og grupper som eldre, gravide og personer med overvekt/fedme.
• Planlegging, tilrettelegging og gjennomføring av effektiv, tilpasset personlig trening, basert på forskningsbasert kunnskap og praktiske ferdigheter.
• Å gi enkle, faglig begrunnede råd om kosthold og livsstil.
• Om helsekommunikasjon, coaching og veiledning, sentrale verktøy i profesjonell kundebehandling.

Arbeidsformer og arbeidsbelastning

• Lesing av kjernelitteratur, digitale læringsressurser og yrkespraksis.
• Undervisningen består av både ordinære campusøkter og selvstendig arbeid mellom undervisningsøktene.
• Studentene forventes å møte forberedt og delta aktivt i forelesninger, seminarer og kollokvier.
• Teori og praksis kombineres gjennom problemløsning, refleksjonsnotater, prosjekt- og laboratoriearbeid samt praktiske treningsøkter.

Studiet krever høy egeninnsats og du må beregne en arbeidsmengde på ca. 30 timer pr. uke.

Praksis

I løpet av studiet får du variert og praksisnær erfaring med PT-yrket gjennom fire obligatoriske praksisperioder: egenpraksis, intervjuer med erfarne personlige trenere og salgspraksis på treningssenter. Målet er å gi deg et realistisk innblikk i arbeidsoppgavene du vil møte som PT, fra kundeoppfølging og kommunikasjon til planlegging, gjennomføring og salg av PT-timer.

Egenpraksis

I egenpraksis trener du en "kunde" i minimum 15 timer. Du jobber med oppgaver fra undervisningen, dokumenterer prosessen og leverer en samlet praksisrapport med refleksjoner og erfaringer. Du gir også tilbakemelding på en medstudents arbeid.

Intervjupraksis

For å forstå yrket bedre gjennomfører du intervjuer med 2–3 erfarne personlige trenere. Her får du innsikt i hvordan de jobber med ulike kundetyper, bygger relasjoner og motiverer, samt hvilke utfordringer som kan møte en ny PT. Praksisen avsluttes med en kort rapport.

Salgspraksis

I salgspraksisen øver du på å rekruttere kunder og gjennomføre PT-demotimer på treningssenter. Du skal gjennomføre 10 gratis PT-timer med ulike personer og leverer en kort skriftlig refleksjon etterpå. Du er selv ansvarlig for å skaffe praksisplass.

Veiledningssamtaler

Du skal følge én person over tid gjennom flere veiledningssamtaler med fokus på helseadferd og motivasjon. Arbeidet munner ut i en skriftlig rapport og en muntlig presentasjon på et studentseminar.