NIH-bloggen - Side 5

Teknologi vil gjøre mange idrettsaktiviteter friere, mer kreative og meningsfulle – endringene vil bli så store og positive at vi i fremtiden neppe vil klare å se for oss en tilværelse uten.

Utvalget «Rasisme i idretten» leverte i september sin tiltaksliste til idretten og kulturministeren. Etter det har vi opplevd flere stygge episoder med rasistisk hets i norsk fotball. Hva kan NIH gjøre for å bidra til å få slutt på diskriminering og trakassering i idretten?

Oslo er en by med sosial ulikhet. En ny forskningsrapport undersøker barn og unges deltakelse i friluftsliv, og hvordan Oslo kommune kan arbeide målrettet for å utjevne sosiale forskjeller i friluftsliv og helse.

– Gjør som Milo med oksen, bygg kreftene gradvis, unngå skader og bli bedre, sier idrettslege Christine Holm Moseid. Nå skal ungdom lære hvordan de kan øke prestasjonene, og samtidig unngå kjedelige skader.

Det er noe alvorlig som skurrer i norsk ungdomsidrett når så mange unge sliter med idrettsskader og helseplager og slutter med noe de gjerne skulle ha drevet mer med.

Alle deler av norsk idrett er hardt rammet av koronapandemien. Som i resten av samfunnet, må staten inn med økonomiske krisepakker. Men hva kommer etterpå?

Sommeren 2020 er rett rundt hjørnet, og mange gleder seg til bading og strandliv – men det er også nå sommerkroppen eller "koronakroppen" skal frem! Det begynner å haste.

Da norsk idrett våknet etter forrige nedstenging for 75 år siden, var det idretten som hadde lagt ned seg selv. Det som i dag er «krig mot viruset», var den gang en virkelig krig. Og viljen til handling bidro til at idretten fikk en kraftig økt anseelse etter krigen.

Du lærer bedre om du stadig bytter på hva du gjør. Hvordan kan forskningen gjøre oss enda bedre i langrenn og alpint - og i ganske mye annet?

Det var lite oppmuntrende lesning da kjønnsbarometeret ble lagt fram på NIFs kvinnedag 6. mars. Idretts- og likestillingsminister Abid Raja «fikk sjokk».

Jeg blir ofte spurt om «trening av rumpa». Jeg svarer i vei om funksjon og prestasjon, men så viser det seg ofte at den som spør er mest opptatt av om bakdelen tar seg fordelaktig ut.

Øvelse gjør mester. Men det er ikke det viktigste. Øvelse gir mening og kan være gøy. Derfor bør vi ta navnet på skolefaget kroppsøving mer på alvor.

Tillit er viktig, og idretten kan være en viktig arena for å bygge tillit og etablere relasjoner på tvers av sosial bakgrunn. Selv demokratiet kan bli bedre om idretten fungerer bra.

Guttespillere som er kommet tidlig i puberteten har en fysisk fordel. Allikevel ser det ut til at pubertet ikke har betydning for utvelgelsen av unge, norske spillere.

Til tross for overbevisende forskningsresultater er skadeforebyggende trening for dårlig gjennomført blant utøvere, trenere og i klubber.

Mer fysisk aktivitet i skolen foreslås gjerne som botemiddel på mange utfordringer. Men kroppsøving er et kunnskaps- og læringsfag som rommer langt mer enn fysisk aktivitet.

Forskning viser at styrketrening har positive resultater for pasienter på hormonbehandling.

Alt aktivitet er godt.

Fordelene med å bruke personlige trenere for voksne er vel dokumentert. Meningene er mer delte når det kommer til barn. Kompetanse er nøkkelordet, mener fagansvarlige ved NIH Aktiv.

Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.