Formål
Prosjektet UngParaFRISK - Bruk av kartleggingsdata fra paraidrettsutøvere har tre hovedmål:
- Analysere data fra pilotprosjektet i samarbeid med brukergruppen.
- Følge opp deltakerne fra pilotprosjektet for å undersøke om prosjektdeltakelsen har vært nyttig for dem.
- Formidle innsikt og anbefalinger til relevante målgrupper, med mål om å støtte livslang deltakelse i idrett for personer med funksjonsnedsettelser.
Bakgrunn
Det er behov for mer kunnskap om helseutfordringene til paraidrettsutøvere. Dette kom tydelig fram i prosjektet ParaFRISK, som viste at Paralympiske utøvere i snitt var borte fra idretten i over én måned hvert år på grunn av sykdom og skader.
Som en oppfølging ble pilotprosjektet UngParaFRISK- et pilotprosjekt for livslang deltagelse i idrett startet. Målet var å støtte livslang deltakelse i idrett, og prosjektet samlet inn helserelaterte data fra 153 paraidrettsutøvere mellom 16 og 40 år. Deltakerne representerte et bredt spekter av sommer- og vinteridretter, samt ulike typer funksjonsnedsettelser. Felles for alle var at de hadde trent ukentlig i minst ett år.
Det pågående prosjektet UngParaFRISK – Bruk av kartleggingsdata fra paraidrettsutøvere bygger videre på disse dataene.
Design og metode
Pilotprosjekt - Design og metode
Datainnsamlingen i UngParaFRISK - et pilotprosjekt for livslang deltagelse i idrett ble gjennomført i perioden april 2024- juni 2025.
Målgruppen til prosjektet:
- 16-40 år
- Har en syns- og/eller bevegelsesnedsettelse
- Har trent ukentlig i minst et år
Vi var interessert i utøvere som trente regelmessig, uansett nivå. Dette inkluderte både idrettsspesifikk trening og annen fysisk aktivitet som kondisjons- og styrketrening.
Trening ble definert som aktiviteter som øker pulsen og gjør deg svett, eller som har som mål å opprettholde eller utvikle ferdigheter.
Datainnsamling:
- Først fylte utøveren ut et digitalt spørreskjema i AthleteMonitoring.
- Kort tid etter hadde utøveren en videosamtale med lege.
I legesamtalen fikk utøveren personlige råd om hvordan hen kunne forebygge og behandle sykdom og skader. Utøveren fikk også skriftlig informasjon om dette, og om andre relevante forhold. Hvis utøveren ønsket mer oppfølging, eller hadde behov for det, ble hen henvist videre til fastlege eller sykehus.
Oppfølgingsprosjekt - Design og metode
I det pågående prosjektet er designet og metoden tredelt:
Analyse av det eksisterende datamaterialet i samråd med brukergruppen:
Vi skal sammen med brukergruppen gå gjennom og vurdere den store mengden data som ble samlet inn i pilotprosjektet. Brukergruppen består av representanter fra ulike pasient- og interesseorganisasjoner, samt tidligere og nåværende Paralympiske utøvere og trenere.
Oppfølging av deltagere:
Vi ønsker å følge opp alle tidligere deltagere i prosjektet med en kort samtale. Deltagerne vil motta et kort spørreskjema og tilbudt en legesamtale for å høre om deltagelse i prosjektet var nyttig for dem.
Se mer informasjon over om du har deltatt i prosjektet.
Formidling av resultatene og råd:
Vi vil bruke resultatene fra analysen og oppfølgingen av deltagerne til å samle nyttige råd til målgruppen. Dette vil vi formidle i relevante fora for å spre informasjon om hvordan bidra til livslang deltagelse i idrett.
Til deg som har blitt kontaktet for oppfølging i UngParaFRISK
Takk for at du har deltatt i UngParaFRISK!
Nå går vi videre til siste fase av prosjektet, der vi følger opp alle som har vært med. Her får du informasjon om hva som skjer videre.
Når blir du kontaktet?
Du vil bli kontaktet omtrent ett år etter din forrige samtale.
Hva skjer i oppfølgingen?
Vi ønsker å høre hvordan det har gått med deg, og inviterer deg til å:
- Svare på et kort spørreskjema.
- Delta i en oppsummerende samtale med lege (valgfritt).
Spørreskjema:
Spørreskjema har kun fem obligatoriske spørsmål, men vi håper du også kan svare på noen flere. Det tar ca 10 minutter å gjennomføre hele spørreskjema.
Hva spør vi om?
I første runde av prosjektet, fikk mange utøvere råd og oppfølging etter samtalen med UngParaFRISK-legen. Disse rådene kan du finne igjen i sluttrapporten i Athlete Monitoring eller som melding på HelseNorge. Nå ønsker vi å høre fra deg: Har disse rådene vært til hjelp?
Vi vil også vite om videre oppfølging har gjort det enklere for deg å delta i idrett. For å få konkrete svar, har vi laget et kort spørreskjema som går inn på de temaene hvor over 15% av utøverne fikk oppfølging. Disse temaene er:
- Luftveier og allergi
- Annen sykdom
- Ernæring
- Forebyggende tiltak for kvinner og menn
- Mental helse
- Idrett
- Funksjonsnedsettelse
- Hjertehelse
Oppsummerende samtale:
I den samtalen – helst med samme lege som sist – har du mulighet til å utdype svarene dine fra spørreskjema og dele erfaringer.
- Samtalen varer maks 15 minutter
- Den gjennomføres digitalt på Teams.
Hvor lang tid tar det?
Hele oppfølgingen tar mellom 10 og 30 minutter, avhengig av hvor mye du ønsker å dele.
Du kan vinne gavekort!
Som takk for at du deltar, er du med i trekningen av gavekort på 3000 kroner. Vi trekker ett gavekort for hver 50. deltaker (totalt tre gavekort).
Implikasjoner
På kort sikt er målet at hver enkelt deltaker får konkrete og nyttige råd knyttet til helserelaterte utfordringer, som kan bidra til økt deltakelse i idrett.
På lengre sikt er målet å utvikle kunnskapsbaserte tiltak som fremmer både fysisk og psykisk helse, og som legger til rette for varig deltakelse i idrett. Vi tror dette også vil ha betydning for deltagelse i arbeid, studier og sosiale aktiviteter. I tillegg ønsker vi å formidle resultater til relevante målgrupper for å:
- Øke forståelsen for helserelaterte utfordringer blant utøvere med funksjonsnedsettelser.
- Synliggjøre hvilke sykdommer og skader som trenger bedre behandlingstilbud.
- Peke på støtteordninger som flere kan ha nytte av
Resultater
Treningsvideoer tilpasset svaksynte og blinde
UngParaFRISK har samarbeidet med Skadefri og Norges Blindeforbund for å lage seks treningsvideoer tilpasset svaksynte og blinde. Les om samarbeidet på Skadefri sine nettsider.
Videoene har ulike tema:
- hverdagstrening
- balanse og koordinasjon
- styrketrening (nivå 1 og 2)
- utholdenhetstrening (nivå 1 og 2).
De varer mellom 13-20 minutter og er laget med syntolkning og gode kontraster.
Se treningsvideoene her!
PS: Her finner du flere andre øvelser for deg som driver med paraidrett.
