- Antall barn: 10-20
- Antall instruktører: 1-2
Hva man bør kunne for å begynne på Hai
- Hoppe ut på dypt vann, svømme 100 meter på magen, stoppe og flyte i 2 minutter, og svømme 100 meter videre på ryggen.
- Skal kunne svømme 100 meter sammenhengende crawl med beinspark og armtak, rotasjon, linje og pusteteknikk.
- Skal kunne svømme 100 meter sammenhengende rygg med beinspark og armtak, rotasjon, linjeholdning og pusteteknikk.
- Skal kunne svømme 100 meter sammenhengende bryst med beinspark og armtak, glifase, linjeholdning og pusteteknikk.
- Skal kunne svømme ca 12,5 meter under vann.
- Skal kunne stupe stående på kanten.
- Skal kunne hente ring på grunna ved nedgang til dypet og dykke 4 meter ned.
Hvor foregår kurset
Kurset holdes på den dype delen i det store bassenget.
Hva lærer man
- Videreutvikling av svømmeferdighetene (hopp, dykke, flyte, gli, linjeholdning)
- Svømmeteknikker på mage og rygg (crawl, rygg, bryst og butterfly)
- Distansesvømming
- Trå vannet
- Startstup
- Saltovending
- Livredning
Pris
2 075,- kr.
Varighet
Kursene varer i 40 minutter og går over 8 ganger.
Tid
tirsdager, 19.00–19.40
torsdager, 18.10–18.50
torsdager, 19.00–19.40