- Antall barn: 12-14 barn hvis 2 instruktører. 6-7 barn hvis 1 instruktør.
- Antall instruktører: 1-2
Hva man bør kunne for å begynne på Gullfisk 4
- Hoppe fra kanten ut i vannet på ulike måter (store bassenget).
- Stupe sittende på rumpa.
- Kunne dykke ned og hente opp en ring fra bunnen (ca 140 cm).
- Svømme alene uten plate (12,5 meter) med crawl- og ryggbeinspark og armtak (på mage og rygg).
- Kunne flyte i 30 sekunder på mage og rygg.
- De må være i stand til å redde seg selv overalt i bassenget og komme seg rundt på egenhånd. Instruktør er på land.
Hvor foregår kurset
Midt i det store bassenget, utenfor Gullfisk 2 som strekker seg til rødt markeringstau. Kant på en side ved vindussiden.
Hva lærer man
- Dykke, flyte, gli, holde pusten og hopp fra kant på ulike måter
- Stup fra huk
- Crawl- og ryggbeinspark
- Armtak i crawl og rygg
- Rytmisk pusting
- Bruk av svømmeføtter
- Linjeholdning
- Rotasjon
- Livredning
Pris
2 075,- kr.
Varighet
Kursene varer i 40 minutter og går over 8 ganger.
Tid
tirsdager, 17.20–18.00
tirsdager, 18.10-18.50
tirsdager, 19.00–19.40
torsdager, 17.20–18.00
torsdager, 18.10–18.50
torsdager, 19.00–19.40