LKI236 Treningsplanlegging for idrettsfag (Vår 2026)

Studiepoeng:
10
Ansvarlig avdeling:
Institutt for fysisk prestasjonsevne
Emneansvarlig:
Daniel Tømmerbakke
Undervisningssemester:
Vår
Undervisningsspråk:
Norsk
Varighet:
½ år

Innholdsfortegnelse

Kort om emnet

Emnet tar for seg treningsplanlegging i ulike idretter og treningsformer og for ulike aldersgrupper med fokus på utvikling og prestasjon. Herunder vil arbeidskrav, treningsplaner og implementering av treningsformer være sentrale tema.
Forelesninger vil ha en generell tilnærming til temaene, mens studentene fordyper seg i en (eller flere) selvvalgt idrett(er) eller treningsformer.

Forkrav

Ingen krav til emner

Hvem kan ta dette emnet?

Studenter ved årsstudiet Treningslære og LUPE (Fag 2 og valg 4.år).

Læringsutbytte

Studenten skal etter gjennomført emne kunne

  • anvende arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for treningsplaner
  • utarbeide og implementere treningsplaner for ulike grupper
  • vurdere og anvende fysiske tester for treningsplaner
  • anvende ulike metoder for kvantifisering av treningsbelastning
  • gjøre rede for hvordan ulike treningsformer gjensidig påvirker hverandre
  • gjøre rede for hvordan vekst og modning påvirker fysisk kapasitet og utbytte av ulike typer trening i alderen 8-18 år

Læringsformer og aktiviteter

Undervisningen består av forelesninger, praktiske timer, og studentaktive arbeidsmetoder. I tillegg skal hver student utarbeide og gjennomføre en 8-ukers treningsplan med påfølgende refleksjonsnotat.

Arbeidskrav

Studentene skal levere tre arbeidskrav.
Alle arbeidskrav må være godkjent før endelig vurdering i emnet.

Vurdering/eksamen

Muntlig eksamen. Gradert karakter A-F.
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 04:27:47