THP302 Personlig trener (Høst 2024)
- Studiepoeng:
- 10
- Ansvarlig avdeling:
- Institutt for idrettsmedisinske fag
- Emneansvarlig:
- Lene Annette Hagen Haakstad
- Undervisningssemester:
- Høst
- Undervisningsspråk:
- Norsk
- Varighet:
- ½ år
Innholdsfortegnelse
Kort om emnet
Personlig trener gir kvalifikasjoner for å kunne jobbe som personlig trener (PT) for friske, voksne mennesker. En PT tilbyr tett og individuell oppfølging av kunder over tid. Undervisningen på dette emnet vil hovedsakelig fokusere på PT-rollen og oppfølging av kunder gjennom høy kvalitet på service, treningsplanlegging og praktisk gjennomføring.
Hvem kan ta dette emnet?
Programstudenter THP
Læringsutbytte
Studenten skal etter gjennomført emne kunne
- anvende teknikker fra coaching og motiverende samtale til å avdekke utgangspunkt, målsetting og motivasjon hos ulike kunder
- anvende grunnleggende prinsipper og metoder for testing av utholdenhet, styrke og bevegelighet
- formulere hensiktsmessige og SMART(E) målsettinger for ulike kunder
- lage individuelt tilpassede treningsplaner (periodeplaner og øktplaner) med utgangspunkt i forskningsbasert kunnskap innen utholdenhet, styrke, bevegelighet og motorikk
- gjennomføre motiverende, målrettet, effektiv og trygg personlig trening i praksis, herunder god «spotting-teknikk»
- gjennomføre personlig trening uten bruk av tradisjonelle apparater og vekter
- reflektere rundt PT-rollen på områder som etikk, lovverk, markedsføring og salg
Læringsformer og aktiviteter
Undervisningen inkluderer forelesning og praktisk undervisning, i tillegg til problemorientert læring i mindre grupper. Opplegget vil i stor grad være praktisk med både reelle caser og papirbaserte caser hvor studentene skal øve på ulike ferdigheter, som for eksempel "spotting", sikring og testing, samt planlegge å gjennomføre treningsøkter. Selvstendig læring ut over undervisningen må påberegnes.
Studentene skal ha en 10 ukers praksisperiode i løpet av semesteret (september - november) som omfatter minimum 10 PT timer (veiledningstimer) med praksisdeltager med etterfølgende innlevering av praksisrapport og studentfremlegging.
Studentene skal ha en 10 ukers praksisperiode i løpet av semesteret (september - november) som omfatter minimum 10 PT timer (veiledningstimer) med praksisdeltager med etterfølgende innlevering av praksisrapport og studentfremlegging.
Arbeidskrav
- Det er obligatorisk oppmøte på all caseundervisning (to caseoppgaver), inkludert introduksjon PT praksis-kunde, samt "PT kunde - oppsummering", hvor hver student legger frem en 5 minutters PPP av praksisperioden.
- Praksisperioden (10 uker) med minimum 10 PT timer (veiledningstimer) med praksisdeltager må dokumenteres. I tillegg skal det innleveres en praksisrapport.
- Fullføre e-læringsmaterialet i «biomekanikk og styrketrening» med tilfredsstillende suksessrate
- Gjennomføre videoanalysemodul
Arbeidskravet må være godkjent for å kunne ta praktisk-metodisk eksamen.
Vurdering/eksamen
Før oppmelding til eksamen må studenten dokumentere en 10 ukers praksisperiode med minimum 10 PT timer (veiledningstimer) med praksisdeltager, samt innlevering av praksisrapport. Bestått/ ikke bestått.
Praktisk-metodisk eksamen (individuell). Graderte karakterer A-F. Eksamen gjennomføres på følgende måte:
- Forberedelse gjennom utarbeidelse av skriftlig treningsplan basert på utleverte caseoppgaver. Innlevering en uke før praktisk metodisk eksamen.
- Praktisk gjennomføring (ca. 25 min) av personlig trening knyttet til treningsplanen.
- Muntlig eksaminering fra den praktiske gjennomføringen i ca. 25 minutter som avslutter eksamen.
Kjernelitteratur
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem)
15. okt. 2026 01:37:45