.png)
Forskingsdagane har i år tema "Tryggleik". Denne tysdagsmorgonen får du servert ny forsking og praktiske råd for korleis trening og ernæring kan bidra til ein god alderdom.
Seminaret er gratis og passar for eldre sjølv, helsepersonell, personlege trenarar, studentar, forskarar, politikarar og alle som er opptatt av fysisk aktivitet og trening. Frukostseminaret blir arrangert på Norges idrettshøgskule, og vi håpar at så mange som mogleg tek turen til oss. For dykk som ikkje har høve til å kome, vil konferansen bli strøyma på NIH sin YouTube-kanal (du treng ikkje melde deg på om du skal sjå det på YouTube).
Det blir enkel frukostservering frå kl 08.00-08.30.
Påmelding er stengt.
Program
Kl 08.30 - 10.00
Trygg og effektiv styrketrening for eldre (70 +)
Korleis kan eldre trene effektivt for å behalde funksjon og forebygge risiko for fall?
Truls Raastad, professor ved Institutt for fysisk prestasjonsevne, NIH
Ernæring og aldringsprosess
Kvifor er proteinet du et viktig for aldringa? Praktiske anbefalingar og prestasjon av funn frå forskingsprosjektet "Eat4age" der eldre testa nyutvikla proteinrike matvarer.
Elise Lander, stipendiat ved Institutt for fysisk prestasjonesvene, NIH
Derfor brukar eldre treningsklokker og slik blir dei påverka
Blir eldre meir fysisk aktive og held seg yngre lengre ved å bruke teknologi som treningsklokker? Gir smartklokka eldre ein tryggleik?
Marte Knutsson, stipendiat ved Institutt for idrett og samfunnsvitskap.
Panelsamtale: Korleis kan vi få fysisk aktivitet og styrketrening inn i eldreomsorgen?
Deltakarar
Elisabeth W. Telenius, førsteamanuensis på fysioterapiutdanninga på OsloMet og seniorforskar på Nasjonalt senter for aldring og helse.
Jon Skjævestad, overlege, geriater alderspsykiatrisk seksjon, Oslo universitetssykehus
Anders Hall Grøterud, dagleg leiar, Aktivitetsalliansen
Truls Raastad, professor, Institutt for fysisk prestasjonsevne, NIH
Olov Belander, seniorrådgjevar Helsedirektoratet