- Lars Martin Tingelstad er stipendiat ved Institutt for fysisk prestasjonsevne.
- 17. desember disputerer han over avhandlinga "Utvikling i fysisk prestasjon og treningsbelastning hos yngre lagidrettsutøvere: Påvirkningen av alder og kjønn"
- Les hele avhandlinga (på engelsk)
- Les mer om prosjektet
- Se disputasen direkte på NIHs YouTube-kanal
Om studien
Resultatene fra studiene våre understreker behovet for individuelle treningstilpasninger. Vi advarer også mot å utelukkende avhenge av fysiske tester for å identifisere talent, og foreslår i stedet en mer helhetlig tilnærming, samt tålmodighet og kontinuerlig støtte i disse kritiske årene.
Gitt forskjellene i fysisk vekst mellom gutter og jenter, bør trenere justere treningsprogrammer for å fremme optimal prestasjon, utvikling og redusere skaderisiko. Siden hamstring og hofte-styrke er områder hvor utvikling ofte mangler, og disse musklene er utsatt for skader, er det spesielt viktig å inkludere skadeforebygging i treningen.
Treningsbelastning øker ikke alltid med alderen og kan bli påvirket av nivå og følgelig treningsvolum. For å nøyaktig måle individuell belastning, foreslår vi å bruke relative hastighetssoner i tillegg til absolutte soner.
Maksimal sprintfart (MSS) bør også nøyaktig vurderes under en standardisert sprint test. I akademier tilknyttet et seniorlag kan bruk av de samme hastighetssonene på tvers av alle aldersgrupper hjelpe til med å spore treningsbelastningsprogresjon mot senior nivå.
Resultater
- Studie 1 fremhevet en mangel på longitudinell forskning på fysisk utvikling hos jenter og komparative studier med gutter og jenter som deltar i lagidrett. Vi fant imidlertid at både gutter og jenter forbedrer sine fysiske egenskaper i ungdomsårene, med størst forbedring i tidlig ungdomstid og en langsommere utvikling i sen ungdomstid. Gutter viste også mer markante forbedringer enn jenter, sannsynligvis på grunn av deres større vekst under puberteten.
- Fysisk prestasjon og antropometri varierer betydelig mellom kjønnene blant ungdomsidrettsutøvere, allerede fra ung alder. Gutter viste større prestasjonsforskjeller mellom U14- og U16-alderstrinnene enn jenter, men denne forskjellen var ikke like tydelig mellom U16 og U18, hvor aldersforskjellene var like.
- Både jenter og gutter forbedret fysisk prestasjon betydelig over ett år. Yngre spillere forbedret seg imidlertid mer enn eldre, og gutter viste større utvikling i de fleste tester sammenlignet med jenter på samme alder. Mangelen på betydelig forbedring i hamstring- og hoftestyrke, likt resultatene fra Paper II, understreker behovet for mer målrettede skadeforebyggende strategier.
- Fysiske egenskaper og longitudinell fysisk utvikling varierte betydelig på tvers av alle aldre og kjønn. Det var spesielt en overlapping i utviklingstrajektorier mellom gutter og jenter, hvor flere jenter forbedret seg like mye eller mer enn noen gutter.
- Forskjeller i ukentlig treningsbelastning var hovedsakelig drevet av treningsvolum. Økt-belastning økte imidlertid med alderen for gutter, sannsynligvis på grunn av forbedrede fysisk prestasjon. Gitt den like MSS på tvers av aldersgrupper, kan dette forklare mangelen på økning med alderen hos jenter, noe som tyder på at de observerte forskjellene kan skyldes variasjoner i treningsstrategier. Våre data viser også forskjeller mellom å undersøke absolutte eller relative hastighetsgrenser, noe som antyder at begge tilnærminger bør integreres for en bedre oversikt over treningsbelastningen.
Program
- 10.15-11.00 Prøveforelesning: "The effect of strength and conditioning training on physical performance and sports related injuries in adolescent athletes; How knowledge can be applied to practice".
- 13.00-16.00 Disputas over avhandlinga: Utvikling i fysisk prestasjon og treningsbelastning hos yngre lagidrettsutøvere: Påvirkningen av alder og kjønn
Komité
Leder
Anne Marte Pensgaard, Professor Norges idrettshøgskole
Opponenter
Professor Jon Oliver, Youth Physical Development Centre, Cardiff School of Sport, Cardiff Metropolitan University, Cardiff, UK
Førsteamanuensis Hilde Stokvold Gundersen, Institutt for idrett, kosthald og naturfag, Høgskulen på Vestlandet
Veileder
Hovedveileder: Live Luteberget
Disputasen vil bli ledet av: Rektor Aage Radmann
Praktisk informasjon
Disputasen er åpen for alle og vil bli strømma direkte på NIHs YouTube-kanal.