Smittervernregler for NIHs treningssenter

En forutsetning for å åpne treningssenteret, er at følgende smittevernregler overholdes:

  • Undervisning og forskning prioriteres foran egentrening. Respekter eventuelle oppslag om at senteret er stengt for egentrening.
  • For å muliggjøre smittesporing, MÅ alle brukere benytte eget inngangskort på dørene.
  • Bli hjemme hvis du ikke er 100 % frisk!
  • Benytt håndsprit på vei inn og ut
  • Vask hendene jevnlig under trening
  • Unngå bruk av mobil mens du trener. Denne anses som en smittekilde
  • Hold alltid en meter avstand til andre, og to meter ved hard trening.
    • Ingen high five eller fysisk spotting!
  • Før og etter bruk av maskiner/stasjoner: benytt rengjøringsmidler på alt utstyr du tar på: stenger, låseklips, justeringspinner og vekter osv., og vask som alltid benker og seter du sitter på.
  • Benytt håndkle på matter, benker og seter
  • Benytt kun ett apparat av gangen slik at ingen andre tar det i bruk før du har vasket etter deg.
  • Dersom det er mange andre i senteret, vurder å trene utendørs, eller vente.
  • Ta hensyn til at andre også ønsker å trene – begrens varigheten på din trening til 60 min.
  • Tilhører du risikogrupper, ta kontakt med lege for medisinske anbefalinger.
  • DU har ansvar for egen OG andres helse, og ved å følge disse reglene, bidrar du til at senteret kan holdes åpent.