Program

Utholdenhetskurs 7. og 8. mai 2020 på NIH -AVLYST

PROGRAM

TORSDAG 7. mai

Frukt/kaffe/te

Kl. 14.30 – 16.00: Hva kreves for å bli best? Hvilke fysiologiske faktorer er avgjørende for utholdenheten?

  • Jostein Hallén, Professor NIH
  • Øyvind Skattebo, Stipendiat NIH

Kl. 16.30 – 18.30: Et tveegget sverd - vektregulering i utholdenhetsidretter!

  • Jorunn Sundgot Borgen, professor NIH
  • Ine Wigernæs, førsteamanuensis NTNU, tidligere langrennsløper, idrettsfysiolog og ekspert på utholdenhets- og overtrening.
  • Ingvill Måkestad Bovim, mellomdistanseløper, Klinisk ernæringsfysiolog, Fagansvarlig ernæring hos Idrettens Helsesenter AS.

FREDAG 8. mai 

Kl. 08.30 – 10.00 Sosiale medier og podcaster – forvirring eller opplysning?

  • Jann Post (I det lange løp)
  • Eirik Myhr Nossum (Prestasjonsprat)
  • Christina Gjestvang (NIH-podden)

Kl. 11.30 – 12.15 Hvordan ta treningen til et nytt nivå? Periodisering og treningsplanlegging

  • Landslagstrener Eirik Myhr Nossum, Norges skiforbund
  • Flere forelesere kommer

Kl. 12.15 – 13.00 LUNSJ

Kl. 13.00 – 14.30 Styrketrening for utholdenhetsidretter - harde fakta! Er det noe poeng og i så fall hvorfor og hvordan?

  • Peder Sandell, Landslagstrener kombinert
  • Øyvind Skattebo, stipendiat, NIH

Kl. 15.00 – 16.30

Intervalltrening. Hva er mest effektivt og hvordan?

  • Førsteamanuensis Thomas Losnegard. NIH
  • Flere forelesere kommer

- se mere informasjon om foreleserne her