Program

NIH Aktiv convention har noe for en hver smak - for deg som er PT, instruktør, kroppsøvingslærer, fysioterapeut, sykepleier, trener, coach eller for deg som er opptatt av fysisk aktivitet og helse for din egen del

Program 16. og 17. nov

(NB! Timer i røde celler i linken øverst (program) = fullbookede timer) 

 

UTSKRIFTSVENNLIG PROGRAM (PDF) - i dette dokumentet er det ingen oversikt over fullbookede timer. Fargekodene: RØDT = passer for alle. GRØNT: passer godt for ledere. BLÅTT: passer godt for PT-er

 

Programmet inneholder over 130 forskjellige foredrag og aktivitetstimer:

 

Lederspor

  • NYHET! I år har vi lagt inn et lederspor på lørdagen. Dette er tilpasset eiere og drivere av treningssentere og liknende. 
  • Ledersporet ligger som GRØNT i programmet (pdf)

PT

  • Timer som er ekstra relevant for PT ligger som BLÅTT i programmet (pdf)
  • Praktiske timer i styrkerommet: styrkeløft, testing, okklusjonstrening, rykk og støtt m.m
  • Foredrag: Hvordan lykkes som PT? Mentale verktøy for arbeid med PT-kunder. Hvordan kombinere styrke- og utholdenhetstrening. Kostholdsstratergier m.m

Foredrag

  • Programmet inneholder over 30 foredrag og har et bredt spenn av temaer: Psykiskhelse, ernæring, mentalhelse, styrketrening, kondisjonstrening, genetikk, søvn, kvinnehelse m.m
  • Foreleserne: forskere, professorer, praktikere, 

Gruppetimer

  • Aerobic og dans: Bodybeat, Salsation, BasisBall, Zumba, BodyARt, Catslide, TRX, Seniortrening, Bungee-training, LesMills med flere
  • Step: Step by Per Markussen, Step 1-2-3, STEPBEATS by Sølve Sunderhagen
  • Crossfit: Kristin Holte + Nico Billa og Oslo Crossfit
  • Turn: Tidligere verdensmester Espen Jansen kommer, og det gjør også nåværende utøver på landslaget Stian Skjærahaug 
  • Svømming: teknikk i vann
  • SKILLZONE:  Speed-, Boost- og Powertimer

Sykkeltimer

  • Høypulsintervall, The Trip/Les Mills, Bassride, Power interval, StressLess, Nordnorske intervaller med flere

Yoga/bevegelighet

  • Vinyasa, Hatha, Matrix Mobility, Soma Move, Ballancd, Flow med mer

Eleiko Functinnal trainer kurs (to dager)

  • To dagers kurs med Eleiko
  • Vanlig pris på kurset er kr 6250,- , men denne helgen betaler du kun conventionpris
  • Kurset er utformet for PTer og instruktører slik at de kan forbedre sin kunnskapom om funksjonelle bevegelser som knebøy, utfall markløft, kettlebell-øveler med flere. 

Workshops

  • Robotteknologi i styrketrening og rehab
  • Knebøy og markløft - slik gjør du svakhetene dine til styrke
  • Hvordan lage kretive og effektive pulstimer på gulv og step?
  • Hvordan teste fysisk form (på lab) ?
  • Avansert styrketrening og testing
  • Styrkeøvelser i lab - du spør, vi svarer!
  • Pust og avspenning
  • Nybegynnerkurs i å gå på henda eller stå på henda
  • Okklusjonstrening med lett motstand VS tradisjonell tung styrketrening. Del 1 forelesning i auditorie + DEL 2 praktisk økt i styrkerom

 

- endringer i programmet kan forekomme, og nye timer kan komme til