Program fra 2019

NIH Aktiv convention har noe for en hver smak - for deg som er PT, instruktør, kroppsøvingslærer, fysioterapeut, sykepleier, trener, coach eller for deg som er opptatt av fysisk aktivitet og helse for din egen del

Program og påmelding for NIH Aktiv Convention lanseres juni 2020

 

UTSKRIFTSVENNLIG PROGRAM (PDF) fra 16. - 17. november 2019

 

Fargekoder:

RØDT: passer for alle

GRØNT: passer godt for ledere

BLÅTT: passer godt for PT-er

Programmet inneholdt over 130 forskjellige foredrag og aktivitetstimer

 

Lederspor

  • NYHET! I 2019 hadde vi lagt inn et lederspor på lørdagen. Dette er tilpasset eiere og drivere av treningssentere og liknende. 
  • Ledersporet lå som GRØNT i programmet (pdf)

PT

  • Timer som var ekstra relevant for PT lå som BLÅTT i programmet (pdf)
  • Praktiske timer i styrkerommet: styrkeløft, testing, okklusjonstrening, rykk og støtt m.m
  • Foredrag: Hvordan lykkes som PT? Mentale verktøy for arbeid med PT-kunder. Hvordan kombinere styrke- og utholdenhetstrening. Kostholdsstratergier m.m

Foredrag

  • Programmet inneholdt over 30 foredrag og hadde et bredt spenn av temaer: Psykisk helse, ernæring, mentalhelse, styrketrening, kondisjonstrening, genetikk, søvn, kvinnehelse m.m
  • Foreleserne: forskere, professorer, praktikere, 

Gruppetimer

  • Aerobic og dans: Bodybeat, Salsation, BasisBall, Zumba, BodyARt, Catslide, TRX, Seniortrening, Bungee-training, LesMills med flere
  • Step: Step by Per Markussen, Step 1-2-3, STEPBEATS by Sølve Sunderhagen
  • Crossfit: Kristin Holte + Nico Billa og Oslo Crossfit
  • Turn: Tidligere verdensmester Espen Jansen kommer, og det gjør også nåværende utøver på landslaget Stian Skjærahaug 
  • Svømming: teknikk i vann
  • SKILLZONE:  Speed-, Boost- og Powertimer

Sykkeltimer

  • Høypulsintervall, The Trip/Les Mills, Bassride, Power interval, StressLess, Nordnorske intervaller med flere

Yoga/bevegelighet

  • Vinyasa, Hatha, Matrix Mobility, Soma Move, Ballancd, Flow med mer

Eleiko Functinnal trainer kurs (to dager)

  • To dagers kurs med Eleiko
  • Vanlig pris på kurset er kr 6250,- , men denne helgen betalte man kun conventionpris
  • Kurset var utformet for PTer og instruktører slik at de videre kan forbedre sin kunnskapom om funksjonelle bevegelser som knebøy, utfall markløft, kettlebell-øveler med flere. 

Workshops

  • Robotteknologi i styrketrening og rehab
  • Knebøy og markløft - slik gjør du svakhetene dine til styrke
  • Hvordan lage kretive og effektive pulstimer på gulv og step?
  • Hvordan teste fysisk form (på lab) ?
  • Avansert styrketrening og testing
  • Styrkeøvelser i lab - du spør, vi svarer!
  • Pust og avspenning
  • Nybegynnerkurs i å gå på henda eller stå på henda
  • Okklusjonstrening med lett motstand VS tradisjonell tung styrketrening. Del 1 forelesning i auditorie + DEL 2 praktisk økt i styrkerom