Vidar Munkvold

Vidar er Performance Coach på Magnat Trening i Oslo. Han har i flere år jobbet med spesialtilpasset trening for eldre, utviklet konseptet Godt voksen 65+, en time med fokus på styrke, balanse og opprettholdelse av fysisk funksjon. Vidar er spesielt opptatt av hvordan treningen påvirker livskvalite

 

BASIS - målrettet fallforebyggende trening for eldre

På timen vil det deles erfaringer fra to forskjellige måter å gjennomføre treningen på eldre. Deler av en tradisjonell gruppetime der de eldre får utfordret balansen og trent målrettet styrke. Det vil også presenteres sirkeltrening med ulike stasjoner som utfordrer balanse og styrke.