Opplev en litt annerledes mobilitetsklasse, der du får utfordret kroppen i flere bevegelsesplan. En uformell time med god tid til mestring, men allikevel sammensatte bevegelser med flyt. En oppbygging med segmentering, som gjør at du virkelig får bli kjent med kroppen, ledd for ledd. En klasse som du vil dra nytte av både i vektløfting, CrossFit, sykling og løping.
En spinnklasse der du får satt utholdenheten på prøve på en litt annen måte enn de klassiske intervallene. Her skal vi ha kontroll på puls og pust, holde melkesyra unna så lenge du vil, helt til vi slipper oss løs og spurter til mål. Vi skal innom alle 5 intensitetssonene, å oppleve å kontrollere hver enkelt sone.