Tomas Myklebust

Tomas Myklebust er spesialist i klinisk nevropsykologi og jobber til daglig ved klinikk for nevrofag ved Oslo universitetssykehus. Han har også lang erfaring med mental trening og prestasjonsutvikling innen toppidrett og næringsliv.

 

Sov deg smart

God søvn er en av de viktigste faktorene for å skape gode prestasjoner, både mentalt og fysisk. Nøkkelen til bedre søvn er ikke å nødvendigvis å sove mer, men å sove bedre.
I dette foredraget får du lære om hvorfor vi sover, hvordan søvnen påvirker oss, og ikke minst, hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten din.