Helene Ausland

Helene Ausland, 27år fra Kragerø. Jobber som Osteopat og trener på Oslo kvinnehelsesenter. Jeg har spesialisert mev innen kvinnehelse og jobber daglig med både handling og trening av kvinner og barn.

 

Mamma sterk

Mamma sterk, en gruppetime med fokus på opptrening etter fødsel. Vi vil fokusere på opptrening av bekkenbunn og dyp kjernemuskulatur, samt holde en sirkeltrening økt. Passer spesielt bra for gravide, etter fødsel og alle andre som inntresserer seg for kvinnehelse.

Kvinnehelse i fokus

Foredrag om kvinnehelse. Vi bryter tabuer og snakker om fødselsskader, urinlekkasje, vondt i tissen, mammakroppen og trening.