BASIS - målrettet fallforebyggende trening for eldre
Benita Lundgren er fysioterapeut og personlig trener og jobber til daglig på Gnist Trening og Helse i Bærum. Hun har lang erfaring med trening av eldre og timer med fallforebyggende trening - både i gruppe og individuelt. Motivasjonen for å jobbe eldre og denne type trening er den store forskjell
På timen vil det deles erfaringer fra to forskjellige måter å gjennomføre treningen på eldre. Deler av en tradisjonell gruppetime der de eldre får utfordret balansen og trent målrettet styrke. Det vil også presenteres sirkeltrening med ulike stasjoner som utfordrer balanse og styrke.