Desember

Illustrasjon av en kvinne som trener  utffall

NIH-bloggen: Bygg bein, unngå beinskjørhet

Både mekanisk belastning på beina og et godt kosthold er viktig for å styrke skjelettet og unngå beinskjørhet. Hver tredje kvinne og hver femte mann rammes og påføres til dels store lidelser.

NIH-podden: Tøy deg litt lenger

Tøye for å unngå å bli støl? Eller for å prestere bedre? Egentlig ikke. Men tøyer du for å få bedre bevegelighet, strekker du deg i riktig retning – om du bare gjør det riktig.

Rullestol-kjører i full fart i New York Marathon

NIH-bloggen: Er du kropps(u)fullkommen?

Fullkommen eller ikke? Idrettens fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller kroppslige variasjoner presser grensene for en like fastlåst idrettslogikk. Det skaper uro når noen krever sin plass.

Rekke ungdommer på ski i snøyføyke

Mange friluftslivsulykker kan avverges

Lærere med altfor enkel opplæring i friluftsliv er én viktig årsak til de mange ulykkene i friluftslivs-undervisningen i norsk videregående skole.

Kvinnelige fotballspillere jubler – hopper opp på hverandre

Å beregne seg unna skader er umulig

Alle vil unngå idrettsskader, men at man kan beregne seg frem til et treningsprogram for å få til dette, er en myte. Løsningen er likevel ganske enkel.