Styrketrening: Tren riktig og smart - forstå biomekanikken bak
Hvordan kan du trene styrke mest mulig effektivt? Hva er best for å øke muskelstyrken og -volumet? Stikkordet er biomekanikk.
Hvordan kan du trene styrke mest mulig effektivt? Hva er best for å øke muskelstyrken og -volumet? Stikkordet er biomekanikk.
Hvorfor opplever og takler vi mennesker kriser så forskjellig? Og hvordan takler man egentlig en krise på best mulig måte? Toppidretten kan kanskje gi oss noen svar.
Helt nyvalgt, men akkurat dét er visst ikke så lett å snakke om når man er så opptatt med å være akkurat det. Rektor, altså.
Utallige håndballspillere sliter med skulderskader, men hva gjør man når de aktive selv synes forebygging tar for mye tid?
Sparringspartnere, koblingsbokser, kompiser og gjensidige gledesspredere. Mentorer og mentee’r løfter hverandre på veien over fra høgskolen og ut i arbeidslivet. – Mange flere bør hive seg med.
I samråd med bydelsoverlegen har NIH besluttet å stenge campus fra onsdag 17. mars til og med søndag 21. mars.
– Vi er fantastisk fornøyd med at vi enda en gang troner så høyt i en prestisjefull kåring.
Verken Klæbo, Bolsjunov eller Iversen fortener gullet på femmila i VM.
Hemmeligheten bak idretts-suksess, VM-medaljer og et effektivt/godt trener-utøver-forhold? Kommunikasjon. Enkelte får det til, men de aller fleste må jobbe med det. Mye.