I mange år har Senter for idrettsskadeforskning forsket på hva slags skader forskjellige idretter og kroppsdeler er mest utsatt for. Videre har de sett på hvordan disse skadene oppstår, og hva som forårsaker dem. På bakgrunn av denne kunnskapen har de i samarbeid med Olympiatoppen, utviklet nettsiden og appen Skadefri. Her kan du lese om de vanligste skadene i idrett, i tillegg til treningsøvelser som forebygger dem.
Skadeforebygging for alle
Skadefri gir deg den mest oppdaterte kunnskapen om idrettsskader og forebygging. Dette er et flott verktøy for alle som driver med fysisk aktivitet. Skadefri er enkel å bruke og målgruppen er i like stor grad «mannen i gata», selv om rollemodellene er idrettsutøvere.
Mer enn 50 idretter
På Skadefri.no og i appen finner du mer enn 50 idretter og informasjon om hvordan du kan unngå skader. For hver av idrettene vil du kunne laste ned et treningsprogram som er skreddersydd for idrettens risikoprofil, og alle øvelsene har instruksjonsvideoer og forslag til antall repetisjoner.