Bygg bein, unngå beinskjørhet
Både mekanisk belastning på beina og et godt kosthold er viktig for å styrke skjelettet og unngå beinskjørhet. Hver tredje kvinne og hver femte mann rammes og påføres til dels store lidelser.
Kristin Lundanes Jonvik er idrettsernæringsfysiolog og forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH.
Både mekanisk belastning på beina og et godt kosthold er viktig for å styrke skjelettet og unngå beinskjørhet. Hver tredje kvinne og hver femte mann rammes og påføres til dels store lidelser.