Derfor bør eldre trene styrke!
Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.
Sigve er forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH. Han disputerte våren 2019 med prosjektet "Muskelproteinnedbrytning hos eldre".
Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.