Derfor bør eldre trene styrke!
Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.
Ansatte og studenter ved Norges idrettshøgskole blogger om fysisk aktivitet, prestasjonsevne, coaching, psykologi, kultur, samfunn, idrettsmedisin, kroppsøving, pedagogikk og mye mer.
Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.
KRONIKK: Både toppidrettsutøvere, unge utøvere og mosjonister kan gjøre mye for å forebygge idrettsskader. Halvparten av alle idrettsskader kan forebygges, viser forskning fra Senter for idrettsskadeforskning.
Resultatene fra det skolebaserte prosjektet School in Motion (ScIM) viser at unge som beveger seg mer, lærer bedre. Elevene økte sitt fysiske aktivitetsnivå, og noen bedret også sin utholdenhet.
Vi nærmer oss påske! Med denne religiøse høytiden dukker det årlig opp et følelsesmessig engasjement rundt hvilke regler vi bør ha som rettesnor i våre liv. Jeg tenker selvfølgelig ikke på de 10 bud. Nordmenn flest er mer opptatt av at det er "ingen skam å snu" enn at vi skal "holde hviledagen hellig" på denne tiden av året.
Den siste uken har Aftenposten gjennom artikkelserien «Jaget i ungdomsidretten» satt fokus på hvordan unge, talentfulle, kvinnelige håndballspillere ender opp skadet og utslitt som en konsekvens av dårlig samhandling mellom klubb, skole og forbund. Hvem sitter med ansvaret?
Triste scener fra Seefeld-VM: En ung langrennsløper sitter på en sofa med en nål i armen og tilbakefører eget blod rikt på røde blodceller. Han bloddoper.
½ prosent er marginen som kan avgjøre medaljesjansene i eliteidrett. Endres prestasjonen med en halv prosent, vil det statistisk sett resultere i én ekstra medalje per tiende konkurranse.
– Derfor bør treners samhandlingsferdigheter kvalitetssikres på lik linje med idrettsspesifikk-kompetanse.
Det grønne skiftet krever mobilisering for dramatiske kutt i klimagassutslippene. Alle samfunnssektorer må bidra, også UH-sektoren. Hva kan vi gjøre på NIH?