Foredrag: Fysisk aktivitet og alderdom

Om

Levealderen øker i hele verden og med økende alder øker risikoen for kroniske sykdommer. Både aldrings- og sykdomsforandringer virker inn på eldres liv og evnen til å kunne utføre dagliglivets aktiviteter. Selv om mange eldre i dag lever lengre med en eller flere kroniske sykdommer, er det stor variasjon i hvor mye hver enkelt blir påvirket i det daglige av disse sykdommene. 

"Physical activity and seniors" er et studieemne i bachelorprogrammet trening, helse og prestasjon. I den anledning ønsker vi å invitere til åpen forelesning der studentene selv leder og holder presentasjoner om tematikken.

I disse foredragene vil vi få høre om hvilken betydning fysisk aktivitet, trening og kosthold har når det gjelder å bevare helse, funksjonsevne og selvstendighet hos eldre. Totalt fire case vil bli presentert fordelt på fire ulike dato og tidspunkt i oktober og november. Foredragene vil bli ledet og presentert av studentene selv med norsk og engelsk som presentasjonsspråk. 

Program

24. oktober fra 10.15-11.00: Hjerte- og karsykdom

Physical activity and cardiovascular disease in seniors: Heart disease is the most frequent condition in older adults. Normal aging causes your heart and blood vessels to stiffen, which can lead to these conditions in later years. Your peak heart rate also declines as you age. Over a lifetime, 9 out of 10 individuals will have high blood pressure, also known as hypertension. 

31. oktober fra 10:15-11:00: Ernæring

Nutrition and health in seniors: Poor nutrition can lead to undesired weight loss and jeopardize the immune system, making a senior more susceptible to infections. Furthermore, as we get older our bodies have different needs and certain nutrients become especially important for good health. For an older adult with a long-term illness, nutrition takes on even more importance. Meals are also a time for connection, and good food is one of life’s basic pleasures - at any age. 

7. november fra 10:15-11:00: Benhelse

Physical activity and bone health in seniors: As a result of the aging process, the bone deteriorates in composition, structure and function. Around age 30, our bone mass stops increasing and more bone breaks down than is being replaced. Osteoporosis is sometimes called a “silent” disease because it develops without symptoms and over a long period of time, until a fall or strain causes a broken bone. These breaks can lead to long-term recovery and sudden disabilities.

14. november fra 10:15-11:00: Fysisk funksjon og selvstendighet

Physical activity and functional independence in seniors: When a typical person wakes up in the morning, they stand up and walk to the bathroom to shower, brush their teeth and many other activities to prepare themselves for the day. These activities are fundamental in caring for oneself and maintaining independence. Among seniors aged 65-74, 13% of men and 19% of women reported being unable to perform at least one daily life activity. When aged 85+ this increases to 40% of men and 53% of women.

Påmelding

Kontakt oss

Julie Stang

Laboratorietekniker
Seksjon for idrettsmedisinske fag
Epost: julie.stang@nih.no