Kartleggingen består av Fase 1 og Fase 2. Etter Fase 1 vil ca. en fjerdedel bli invitert til Fase 2. Du kan delta i Fase 1, og si nei til deltakelse i Fase 2.
Fase 1: Kartlegging av fysisk aktivitetsnivå
Deltakelse innebærer at du mottar:
- En aktivitetsmåler (ligner på en liten skritteller, se bildet) som skal brukes i syv påfølgende dager.
- Et spørreskjema.
Etter syv dager returnerer du aktivitetsmåleren. Du mottar en rapport på ditt aktivitetsnivå og et gavekort på 350 kr fra oss.
Fase 2: Kartlegging av fysisk form
Deltakelse innebærer personlig oppmøte med fysiske tester. Du kan velge å stå over øvelser - det er opp til deg:
- Utholdenhet måles ved gange på tredemølle og du får et mål på kondisjonen din.
- Blodtrykk.
- Enkle balanse-, styrke- og bevegelighetsøvelser.
- Høyde, vekt og midjemål.
Det tar en time og er gratis.
Kvalifisert personell leder deg gjennom testene og du får en tilbakemelding på egen fysisk form.