Hva innebærer prosjektet for deg?

Prosjektet innebærer at du fyller ut et spørreskjema og går med en aktivitetsmåler i en uke. En fjerdedel av deltakerne inviteres til en tilleggsundersøkelse av fysisk form.

Kartleggingen består av Fase 1 og Fase 2. Etter Fase 1 vil ca. en fjerdedel bli invitert til Fase 2. Du kan delta i Fase 1, og si nei til deltakelse i Fase 2.

 

Fase 1: Kartlegging av fysisk aktivitetsnivå

Deltakelse innebærer at du mottar: 

  • En aktivitetsmåler (ligner på en liten skritteller, se bildet) som skal brukes i syv påfølgende dager. 
  • Et spørreskjema. 

Etter syv dager returnerer du aktivitetsmåleren. Du mottar en rapport på ditt aktivitetsnivå og et gavekort på 350 kr fra oss. 

Fase 2: Kartlegging av fysisk form

Deltakelse innebærer personlig oppmøte med fysiske tester. Du kan velge å stå over øvelser - det er opp til deg: 

  • Utholdenhet måles ved gange på tredemølle og du får et mål på kondisjonen din. 
  • Blodtrykk. 
  • Enkle balanse-, styrke- og bevegelighetsøvelser. 
  • Høyde, vekt og midjemål. 

Det tar en time og er gratis. 

Kvalifisert personell leder deg gjennom testene og du får en tilbakemelding på egen fysisk form. 

Kontakt

Kan3

Kontakt oss gjerne dersom du har spørsmål:

E-post

 kan3@nih.no

Mobil

 465 04 481