Utholdenhets- og kondisjonstrening

Kondisjonen er synonymt med det maksimale oksygenopptaket og utholdenhet er evnet til å holde ut en aktivitet. Kondisjonen bestemmes i hovedsak av hjertets pumpekapasitet, mens utholdenhet er mer komplekst og bestemmes av samspillet mellom mange ulike fysiologiske systemer.