
1 av 4 rullestolbrukere opplever ett eller flere brudd i løpet av livet blant annet på grunn av lav beintetthet. Derfor vil vi undersøke om styrketrening og optimalisering av kosthold kan ha positive helseeffekter, spesielt på beinhelse, muskelfunksjon og mental helse.
Hva
- 24 ukers treningsstudie i Oslo, Bergen eller Trondheim
- Trekking til A) trening & ernæringsgruppe eller B) ernæringsgruppe
Hva innebærer deltakelse i studien?
Gruppe A
- 3 styrkeøkter per uke av ca. 30 min, første 4 ukene veiledet på teststed, samt månedlige veiledede økter
- Individtilpasset optimalisering av kosthold
Gruppe B
- Individtilpasset optimalisering av kosthold
Begge grupper
- Gjennomfører ellers sin normale fysiske aktivitet
- Styrketester, blodprøve- og kostholdsanalyser, måling av beintetthet og kroppssammensetning, samt utfylling av spørreskjema før, midtveis og etter studieperioden
Dine fordeler
- 15 økter veiledet trening for Gruppe A
- Gruppe B får tilbud om veiledet trening med samme styrkeprogram som gruppe A etter endt studieperiode
- Oppfølging og optimalisering av ditt kosthold
- Nøyaktige målinger av beintetthet og kroppssammensetning
- Omfattende blodanalyser som gir god informasjon om helsestatus
- Tett oppfølging av kvalifiserte trenere gjennom hele studieperioden
- Mulighet for å trene på lokalt treningssenter under studieperioden
Hvem
- Kvinner og menn 18-60 år
- Rullestolbruker mer enn 50% av våken tid
- Ingen beinbrudd siste 6 måneder
- Medfødt eller ervervet skade som bakgrunn for rullestolbruk
- Aktuelle diagnoser: komplett eller ukomplett ryggmargsskade (minst 2 år gammel), ryggmargsbrokk, CP, dysmeli, hoftedysplasi og amputasjon», ryggmargsbrokk, CP, dysmeli, hoftedysplasi og amputasjon
- Stabil helsestatus uten kontraindikasjoner for styrketrening
- Ikke gravid eller planlagt graviditet neste 6-12 måneder
Påmelding
Samarbeidspartnere

- NIH
- Sunnaas sykehus
- Norges idrettsforbund
- Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU)
- Idrettsklynge Vest
- Høgskule på Vestlandet
Studien støttes av



- SATS
- NycoPlus
- Friesland Campina
Kontakt
