Helseeffekter av trening og enæring hos rullestolbrukere

Vi undersøker om styrketrening og optimalisering av kosthold kan ha positive helseeffekter, spesielt på beinhelse, muskelfunksjon og mental helse i rullestolbrukere.

To PT-assistenter hjelper kunden med nedsatt funksjon gjør mageøvelsen
Klar for økten. Foto: Arno van Westerhuis

1 av 4 rullestolbrukere opplever ett eller flere brudd i løpet av livet blant annet på grunn av lav beintetthet. Derfor vil vi undersøke om styrketrening og optimalisering av kosthold kan ha positive helseeffekter, spesielt på beinhelse, muskelfunksjon og mental helse.

Hva

  • 24 ukers treningsstudie i Oslo, Bergen eller Trondheim
  • Trekking til A) trening & ernæringsgruppe eller B) ernæringsgruppe

Hva innebærer deltakelse i studien?

Gruppe A

  • 3 styrkeøkter per uke av ca. 30 min, første 4 ukene veiledet på teststed, samt månedlige veiledede økter
  • Individtilpasset optimalisering av kosthold

Gruppe B

  • Individtilpasset optimalisering av kosthold

Begge grupper

  • Gjennomfører ellers sin normale fysiske aktivitet
  • Styrketester, blodprøve- og kostholdsanalyser, måling av beintetthet og kroppssammensetning, samt utfylling av spørreskjema før, midtveis og etter studieperioden

Dine fordeler

  • 15 økter veiledet trening for Gruppe A
  • Gruppe B får tilbud om veiledet trening med samme styrkeprogram som gruppe A etter endt studieperiode
  • Oppfølging og optimalisering av ditt kosthold
  • Nøyaktige målinger av beintetthet og kroppssammensetning
  • Omfattende blodanalyser som gir god informasjon om helsestatus
  • Tett oppfølging av kvalifiserte trenere gjennom hele studieperioden
  • Mulighet for å trene på lokalt treningssenter under studieperioden

Hvem

  • Kvinner og menn 18-50 år
  • Rullestolbruker mer enn 50% av våken tid
  • Ingen beinbrudd siste 6 måneder
  • Medfødt eller ervervet skade som bakgrunn for rullestolbruk
  • Aktuelle diagnoser: komplett eller ukomplett ryggmargsskade (Th6-nivå eller lavere og minst 2 år gammel), ryggmargsbrokk, CP, dysmeli, hoftedysplasi og amputasjon
  • Stabil helsestatus uten kontraindikasjoner for styrketrening
  • Ikke gravid eller planlagt graviditet neste 6-12 måneder

Påmelding

Meld din interesse.

Samarbeidspartnere

logo av Stiftelesen Dam
Forskningsprosjektet støttet av Stiftelsen Dam
  • NIH
  • Sunnaas sykehus
  • Norges idrettsforbund
  • Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU)
  • Idrettsklynge Vest
  • Høgskule på Vestlandet

Kontakt

Linn Christin Risvang

Linn Christin Risvang

Stipendiat

Telefon: +47 23 26 23 29