Helseeffekter av trening og ernæring hos rullestolbrukere

To PT-assistenter hjelper kunden med nedsatt funksjon gjør mageøvelsen — Klar for økten. \Foto: Arno van Westerhuis

1 av 4 rullestolbrukere opplever ett eller flere brudd i løpet av livet blant annet på grunn av lav beintetthet. Derfor vil vi undersøke om styrketrening og optimalisering av kosthold kan ha positive helseeffekter, spesielt på beinhelse, muskelfunksjon og mental helse.

Hva

24 ukers treningsstudie i Oslo, Bergen eller Trondheim
Trekking til A) trening & ernæringsgruppe eller B) ernæringsgruppe

Hva innebærer deltakelse i studien?

Gruppe A

3 styrkeøkter per uke av ca. 30 min, første 4 ukene veiledet på teststed, samt månedlige veiledede økter
Individtilpasset optimalisering av kosthold

Gruppe B

Individtilpasset optimalisering av kosthold

Begge grupper

Gjennomfører ellers sin normale fysiske aktivitet
Styrketester, blodprøve- og kostholdsanalyser, måling av beintetthet og kroppssammensetning, samt utfylling av spørreskjema før, midtveis og etter studieperioden

Dine fordeler

15 økter veiledet trening for Gruppe A
Gruppe B får tilbud om veiledet trening med samme styrkeprogram som gruppe A etter endt studieperiode
Oppfølging og optimalisering av ditt kosthold
Nøyaktige målinger av beintetthet og kroppssammensetning
Omfattende blodanalyser som gir god informasjon om helsestatus
Tett oppfølging av kvalifiserte trenere gjennom hele studieperioden
Mulighet for å trene på lokalt treningssenter under studieperioden

Hvem

Kvinner og menn 18-60 år
Rullestolbruker mer enn 50% av våken tid
Ingen beinbrudd siste 6 måneder
Medfødt eller ervervet skade som bakgrunn for rullestolbruk
Aktuelle diagnoser: komplett eller ukomplett ryggmargsskade (minst 2 år gammel), ryggmargsbrokk, CP, dysmeli, hoftedysplasi og amputasjon», ryggmargsbrokk, CP, dysmeli, hoftedysplasi og amputasjon
Stabil helsestatus uten kontraindikasjoner for styrketrening
Ikke gravid eller planlagt graviditet neste 6-12 måneder