Gratis treningsveiledning

NIH-studentene trenger «kunder» til sin praksis i utdanningsløpet og vi tilbyr derfor 10 ukers gratis treningsveiledning.

En dame trener under veiledning fra en PT
Som praksiskunde får du 10 uker gratis treningsveiledning hos våre studenter. Foto: Emil Sollie

Exercise in practice og Personlig trener (PT) er to viktige emner i vår treårige bachelorutdanning Trening, helse og prestasjon. I begge disse kursene er det viktig at studentene får øvelse i å instruere og veilede friske, voksne mennesker i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening. PT-kurset omfatter også trening rettet mot vår tids mest vanlige livsstilssykdommer og trening under og etter graviditet.

Hva kan du forvente deg som praksiskunde?

Våre studenter skal motivere og inspirere deg til å nå dine mål, enten det er å komme i bedre form, bli sterkere eller redusere vekten. Studentene vil planlegge og evaluere treningen. De vil også følge deg på noe av treningen, mens du må gjennomføre andre deler av treningsprogrammet på egenhånd.

Treningen vil foregå i en periode på 10-12 uker med oppstart i september/oktober 2022.

Dere avtaler selv ukentlig treningstidspunkt med den enkelte instruktør/PT.

I første rekke kommer øktene til å gjennomføres på Norges idrettshøgskole eller i nærområdet. Som praksiskunde er det forventet at du skal stille på minimum 10 treningsøkter med din respektive instruktør/PT.

Fordeler for deg som deltaker

  • Motivasjon og hjelp til å komme i gang med trening
  • Et program som er tilpasset deg og dine ønsker, med riktige treningsformer, øvelser og intensitet
  • Lærer korrekte teknikker fra første økt
  • Testing, tilrettelegging og oppfølging igjennom hele perioden

Hvem kan bli deltaker?

Vi har plass til omtrent 100 deltagere totalt. Kriteriene for deltakelse er:

  • Over 18 år
  • Ingen alvorlige sykdommer eller plager

Trening skjer på eget ansvar. NIH har ingen forsikringsavtale som dekker skader/ andre hendelser.

Vil du være med? 

Fyll ut dette skjemaet med din informasjon. 

Henvendelsene vil bli vurdert i september, og du kontaktes av studenten i september/oktober, dersom du får plass.

Kontakt

Christina Gjestvang

Doktorgradsstipendiat
E-post: christina.gjestvang@nih.no
Telefon: +47 23 26 21 19