Slik unngår du skader på snowboard

Helene Olafsen er verdensmester i snowboard cross, og nå i OL i Vancouver. På skadefri.no får du råd av Helene på hvordan du kan holde deg skadefri og få en strålende opplevelse på snowboard.

| 15.02.2010

Helene Olafsen
Senter for idrettsskadeforskning ved Norges idrettshøgskole har utvidet skadefri.no for å vise hvordan du kan unngå skader som snowboarder.
 
I fjor ble Helene verdensmester i snowboard cross, bare 18 år gammel, og hun er dermed et av Norges håp i Cypress Mountain under OL i februar. Helene går alltid for pallen (se Helene i renn, opptak av NRK).
 
På skadefri.no forteller Helene hva som skal til for å bli god på brett, og hvordan hun holder seg skadefri.
 
Sentrale skadeforebyggende tiltak for snowboardkjørere er bruk av sikkerhetsutstyr som hjelm, håndleddsbeskyttere og ryggplate.
 
I tillegg er grundig oppvarming, og ikke minst god og variert barmarkstrening viktig gjennom sesongen. Da vil du være godt rustet og få maksimalt med glede. Snøvett og riktig oppførsel i pipe og park er ikke å glemme.
 
Mer om Helene Olafsen kan du også lese på hennes egen hjemmeside.

Eksterne lenker

skadefri.no

Helene Olafsen

Skadefri.no

SKADEFRI.NO er en praktisk orientert webside for trenere, utøvere, helse-personell og foreldre med nyttig informasjon om hvordan du kan forebygge idrettsskader. I tillegg kan du finne mye stoff om de mest vanlige idretts-skadene.