Nyheter | Prosjekter | Våre funn | Personer | Om senteret | Kontakt oss | NIH

Forskningsse...>Prosjekter>Tema: Ski>Styrketrenin...

Effekten av styrketrening på prestasjon i kombinert

"Styrketrening og dens innvirkning på prestasjonsfaktorer, muskeltverrsnitt og kroppsvekt hos eliteutøvere i kombinert"

Prosjektstatus: Avsluttet

Effekten av styrketrening på prestasjon, styrke og kroppsvekt i kombinert skiidrett.
Tilknyttede personer
Formål med prosjektet
Formålet med prosjektet er å kartlegge nærmere hvilken effekt maksimal styrketrening har på kroppsvekt, maksimal muskelstyrke, spenst og arbeidsøkonomi, hos godt trente kombinertutøvere. I tillegg studeres hvilke mekanismer som ligger bak eventuelle endringer i styrke og spenst.
Gjennomføring av prosjektet
Prosjektet omfatter 16-21 kombinertutøvere i alderen 16-23 år. Tester av forsøkspersonene gjennomføres i mai og i slutten av august. I tidsperioden mellom pretestene og posttestene gjennomføres en 12 ukers intervensjonsperiode, bestående av tilrettelagt styrketrening.
 
Forsøkspersonene delese inn i to grupper bestående av 8-11 personer i hver gruppe. Én gruppe vil bli benyttet i intervensjonen, mens den andre vil fungere som kontroll. Det vil bli gjennomført tester for maksimal muskelstyrke (1 RM dyp knebøy, 1 RM sittende overtrekk, isokinetisk og isometrisk musklestyrke, og RDF – rate of force development), spenst og kroppsvekt (kraftplattform), arbeidsøkonomi (skimølle), prestasjonstest på rulleski (2 x 2.5 km). I tillegg måles tykkelsen av m. vastus lateralis og m. triceps (ultralyd), og tverrsnittareal av låret og patellarsenen (MR).

Interne lenker

Prisbelønnet på kongress