Kosthold og trening
Trening og kosthold henger nøye sammen. Emnet gir deg kunnskap til å veilede innenfor kosthold i forhold til prestasjon, helse og vekt.
fitness@nih.no | 22.12.2011 
Kosthold og trening bygger på bestått eksamen i Fitness Basis. Se
modell.
|
Oppmeldingsfrist Trondheim:
Lukket for oppmelding
Oppmeldingsfrist Oslo: 12. mars |
Oppmelding: StudentWeb fra og med 17. november 2011 |
|
Undervisnings- og eksamensdatoer vår 2012:
Oslo FIT 834:
Oppstart e-læring: 12. april
Undervisningssamling: 3. - 6. mai
Eksamen: 31. mai
Sensur: 7. juni
Trondheim FIT 864:
Oppstart e-læring: 9. februar
Undervisningssamling: 1. - 4. mars
Eksamen: 29. mars
Sensur: 5. april
|
Kapasitet:
FIT 834 har ledig kapasitet
FIT 864 er lukket for oppmelding |
| Forkrav: Bestått Fitness Basis |
Pris: Kr 5 900,- |
| Studiepoeng: 5 |
Studieplasser:
Oslo: 120 stk
Trondheim: 50 stk |
Foto: Birgitte Hendeide
|
Innhold
I løpet av dette emnet vil du få en gjennomgang av oppdatert og foskningsbasert kunnskap om fysisk aktivitet og ernæring, slik at du kan veilede innen kosthold og prestasjon, helse og vektregulering. Du vil blant annet lære mer om næringsstoffene og sammensetningen av disse, kostanbefalinger både for vektøkning og vektreduksjon samt ernæring for prestasjonsfremming. Du vil også få kjennskap til kosttilskudd og verktøy for kostberegning. |
|
Organisering, arbeidsformer og eksamen
- E-læringsbasert forkurs
- 4-dagers teoribasert undervisningssamling torsdag til søndag (med krav om 80 % oppmøte)
- Teoretisk eksamen (multiple choice) på undervisningsstedet - bokstavkarakter
Varighet
Ca 2 måneder (e-læring, undervisningssamling, egenstudium, eksamen). Deltagelse på emnet forutsetter bestått eksamen Fitness Basis eller tilsvarende.
Sertifisering
Alle studenter med bestått eksamen får karakterutskrift og emnebevis tilsendt i posten.
Ytterligere informasjon
Les mer om innhold, læringsmål, organisering, pensum etc. i studiehåndboka 2011 - 2012 til Norges idrettshøgskole.