Hopp direkte til innhold

Utholdende hurtighetstrening, 10 ukers treningsintervensjon

Prosjektdeltakere

Espen Tønnesen (Olympiatoppen)
Shaher Shalfawi (Høgskolen i Bodø)
 

Planlagt varighet

November 2009 - November 2010

Tema

Trening og prestasjon - Utholdenhet

Formell tittel

Virkning av utholdende hurtighetstrening (repetert sprint) på fysiske prestasjonsparameter hos en gruppe elite junior fotballspillere

Formål

Man ønsker å undersøke hvordan en mye brukt treningsmetode blant eliteutøvere i friidrett (repetert sprint over 60 m) har innvirkning på hurtighetsutviklingen til unge lovende gutte- og  junior elitefotballspilleres gjennom en 10 ukers  treningsintervensjon.

Prosjektbeskrivelse

Trening av repetert sprint – 5x5x40 m utholdende løpshurtighets innvirkning på  maksimal løpshurtighet, styrke, spenst og aerob kapasitet blant unge talentfulle fotballspillere.

Andre prosjekter om Utholdenhet