Hb-massen angir hvor mye hemoglobin (målt i gram) en utøver totalt har i blodet. Dette er en annen variabel enn hemoglobinkonsentrasjon ([Hb]) som de fleste idrettsutøvere og andre har et forhold til.

 

[Hb] sier oss hvor mange gram hemoglobin det finnes i en viss mengde blod og oppgis vanligvis som antall gram per dl blod (les mer om [Hb] og Hb-masse). [Hb] vil påvirkes både av endringer i Hb-massen, men også av endringer i blodvolum. De fleste endringer i [Hb] skyldes nettopp endringer i plasmavolumet. En økning i [Hb] pga reduksjon i plasmavolumet er en ugunstig effekt. [Hb] kan måles ved å ta en blodprøve.

 

Måling av den totale mengden hemoglobin er mer komplisert og skjer ved bruk av en metode som kalles CO-rebreathing metoden. CO-metoden regnes som den mest reliable metoden og er uten kjente negative konsekvenser for utøverne.

 

Prosjektstatus: Tre masteroppgaver er avsluttet. Artikkelskriving, innsamling av nye data og analyser for oppfølgingsstudier pågår.

 

 

En av de mest effektfulle dopingmetodene i typiske utholdenhetsidretter er ulike former for bloddoping. Det finnes i dag ingen sikre metoder for å fastslå at en utøver er bloddopet, men hematologisk kartlegging har vært foreslått som en mulig metode. For at en slik metode skal kunne brukes må de naturlige variasjonene kartlegges. Mange mener at hemoglobinmassen (Hb-massen) bør innlemmes i denne kartleggingen siden den har lavere variasjon enn for eksempel hemoglobinkonsentrasjonen ([Hb]). En av masteroppgavene har kartlagt naturlige variasjoner i blodvolum og Hb-masse hos landslagsutøvere i typiske utholdenhetsidretter. Les hele masteroppgaven her.

 

Anbefalinger fra litteraturen sier at høydeopphold bør være over 3 uker på over 2000 meter for å gi effekt. Et viktig formål med prosjektet er derfor å undersøke om høydetreningen norske utøvere bedriver som typisk består av høydeopphold på 14-17 dager på mellom 1700-2000 meter er tilstrekkelig for å øke Hb-massen. En masteroppgave undersøkte hvordan høydetreningen utført av norske elite langrennsløpere påvirker hemoglobinmassen og blodvolumet. Les hele masteroppgaven her.

 

Tverrsnittstudier viser at eliteutøvere i utholdenhetsidretter kan ha opptil 40 % større blodvolum og Hb-masse enn utrente. Likevel vet man ikke hvor stor andel av dette store blodvolumet som skyldes den store treningsmengden og hva som skyldes arvelige og genetiske faktorer. En masteroppgave undersøkte blodvolum, Hb-masse og VO2maks hos 12 år gamle idrettsutøvere (les hele masteroppgaven her). Dette er starten på en longitudinell studie hvor hensikten er å studere sammenhengen mellom disse variablene gjennom tenårene.

 

Vi fortsetter å kartlegge effekten av høydetreningen hos norske langrennsløpere. Hovedfokus nå er å se på endringer i blodvolum etter høydeopphold for å vurdere når det er best å konkurrere etter høydeopphold. Et spørsmål er om det er individuelle variasjon som er viktig for konkurransetidspunkt.