Laktat i staking vs. løp
Måling av laktat (ofte kalt melkesyre) har blitt populært i styring av treningsintensitet på ski. Mange løpere og trenere bruker verktøyet ukritisk til å vurdere intensitet. Formålet med dette prosjektet var å vise at det er store forskjeller om man bruker beina (løp) enn mer overkroppsarbeid (staking).
Forsøkspersonene var menn på 21,7 ± 2,3 år med et maksimalt oksygenopptak (VO2max) på 71,7 ± 1,4 mlmin-1kg-1 testet under løp. Disse gjennomførte 5 submaksimale drag i løp og ved staking i stakeergometer. Oksygenopptak, hjertefrekvens og laktat etter dragene ble lagt til grunn for resultatene.
Foreløpige resultater:
Ved staking ligger laktatkonsentrasjonen signifikant høyere på samme hjertefrekvens enn ved løp. Dette gjelder også for laktat mot oksygenopptak. Våre funn viser dermed at bevegelsesform har stor innvirkning på laktatkonsentrasjon i blodet ved samme intensitet (hjertfrekvens eller oksygenopptak). Dette har en stor praktisk betydning for bruk av laktatmålinger under trening. Laktat målinger alene er et lite egnet verktøy for å beregne intensitet i langrenn, der bruk av både overkropp og bein er viktige elementer i treningen.
Avsluttet. Bacherloroppgave levert.