Senteret har et tverrfaglig perspektiv, og arbeider innenfor fagfeltene trenings-/bevegelseslære og coaching/ledelse. Nedenfor kan du lese mer om treningslære og bevegelseslære.
Trenings- og bevegelseslære er forankret i naturvitenskapelig forskning innenfor området vi betegner idrettsbiologi (derunder blant annet fysiologi og biomekanikk).
Perspektivet dreier seg om hvilke faktorer som begrenser den fysiske prestasjonsevnen og hvordan trening kan påvirke disse faktorene og prestasjonen i ulike aktiviteter.
Kunnskapen i idrettsbiologi manifesteres i lærene om effektive bevegelsesløsninger (bevegelseslære) og læren om hvordan effektiv fysisk trening skal drives (treningslære).
Prestasjon med ulike forutsetninger
Igjen forstås prestasjonsutvikling i relativ forstand, det vil si i forhold til den enkeltes forutsetninger og motivasjon.
Kunnskap i idrettsbiologi kompletterer coachingkompetanse, og er nødvendig for å tilrettelegge god barneidrett og ungdomsidrett.
Riktig belastning, variasjon og allsidighet er nøkkelord.
Slik kunnskap er også grunnleggende i vellykket toppidrettssatsing og for god tilrettelegging av aktivitet for ulike grupper av den voksne delen av befolkningen.
Fysisk prestasjonsevne og trening er et sentralt tema innenfor idrett, men den enkeltes fysiske arbeidskapasitet er også viktig i det daglige.
Kravet til fysisk arbeidskapasitet i arbeidslivet er mindre i dag enn tidligere, men trening og mosjon utgjør en viktig del av folks bevissthet og fritid. Dessuten er det en god sammenheng mellom trening, god fysisk form og fravær av livsstilsykdommer.
Muskelstyrke eller utholdenhet viktigst?
Et eksempel på problemområde innenfor dette feltet er balansen mellom muskelstyrke og utholdenhet.
Den mest sentrale kroppslige egenskapen i idrett er evnen til å skape bevegelse, det vil si å utvikle muskelkraft. Imidlertid setter de fleste aktiviteter krav til å gjenta bevegelsene over tid.
Siden musklenes evne til å utvikle kraft reduseres med aktivitet (trøtthet), er evnen til å unngå trøtthet, det vil si utholdenhet, en annen viktig egenskap.
Utholdenhet og muskelstyrke kan til en viss grad være antagonistiske. For eksempel kan utvikling av muskelstyrke virke negativt inn på utholdenheten og visa versa.
Balansen mellom muskelstyrke og utholdenhet er derfor et sentralt problemområde i mange situasjoner.
For fullstendig oversikt over senterets forskning innen treningslære og bevegelseslære, se vår prosjektdatabase.