Jostein Hallén, leder av Forskningssenter for trening og prestasjon, har vært redaktør for den nyutgitte boka ”Fysisk trening i toppfotball”. Boka er et samarbeidsprosjekt mellom Norges Fotballforbund, Norsk Toppfotball og Olympiatoppen.
Ny bok: Fysisk trening i toppfotball
Boka forsøker å bidra til en felles plattform for utvikling og vedlikehold av de fysiske ressursene til fotballspillere i norsk toppfotball. Målgruppa er trenere i norsk toppfotball.
Rådene som gis i boka er forankret i aktivitetssentrert forskning. Med seg har Hallén hatt flere av landets fremste spesialister innenfor de ulike feltene.
|
Fra tidlig i 1990-årene har man vært svært opptatt av fysisk ressurstrening i norsk toppfotball. At det har vært lagt så stor vekt på ressurstrening, har ført til økte treningsdoser og endrede restitusjonsopplegg i de fleste toppklubber i Norge.
Boka forsøker å systematisere en del av erfaringene fra disse årene og se dem i sammenheng med nyere forskning innenfor fysisk trening i fotball.
|
 |
Bokas første kapittel tar for seg fysiske arbeidskrav i fotball, med vekt på utholdenhet, hurtighet og muskelstyrke.
Videre følger analyser av hvilke hensyn man skal ta når man skal trene opp de fysiske kapasitetene. Gjennomføring av oppvarming og bevegelighetstrening blir også beskrevet. Et eget kapittel tar for seg restitusjon.
Kapittelet om treningsplanlegging tar for seg de ulike fasene i fotballåret, periodisering og individualisering. Boka foreslår en sesongplan som prøver å ta hensyn til hva som kreves for å øke og holde ved like de fysiske ressursene, samtidig som man legger hovedvekten på å utvikle og opprettholde fotballferdighetene.
Boka avsluttes med presentasjon av et komplett testbatteri som kan benyttes for å måle generell og spesifikk utholdenhet, hurtighet, styrke og spenst.
| Også Lars Tore Ronglan i FTP har nylig gitt ut bok. Hans produkt heter Lagspill, læring og ledelse - Om lagspillenes didaktikk. Boka tar utgangspunkt i praksisfeltets utfordringer, og anvender læringsteori for å diskutere hvordan trenere og lærere kan stimulere til læring i og gjennom lagspill. Mer om boka. |